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コメントの書込み より 2024/05/06/ 09:00:04作成 |
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(No. 37)
2017/06/08/ 10:44:00投稿 (コメント投稿通知あり) |
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ITと健康法 00000035 2013年06月12日 筆者は、パソコンの前に座って過ごすことが多いのですが、効果的と思われる健康法を紹介しよう。 ラジオ体操あるいは、テレビ体操は、継続することにより、大きな効果があるといわれますが、そのためには、いかに手軽に行えるかが大切となります。 次のサイトには、ラジオ体操第1、第2およびみんなの体操の映像がアップされています。 http://matome.naver.jp/odai/2133808999960794801 あるいは、 http://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q 筆者は、パソコンの画面を1日に3回ほどこのサイトに切り替えて、1回当たり10分、1日に 合計30分の体操を心がけている。 平成25年6月 北村 拓郎 | ||